En bref : Peu de temps ? Voilà ce qu’il faut retenir : Repère Geste prudent À éviter Durée Diffuser 10 à 20 minutes, puis aérer. Laisser l’appareil fonctionner en continu ou pendant la nuit. Lieu Choisir une pièce ventilée et occupée ponctuellement. Diffuser dans une chambre fermée ou une petite salle de bain. Public … Lire la suite
En bref Lire l’étiquette d’un produit de beauté ressemble parfois à une traversée dans une langue étrangère. Entre les dénominations latines, les noms chimiques et les substances dont la fonction reste obscure, il est facile de se sentir tenue à distance de ce que l’on applique pourtant chaque jour sur sa peau. Peu de temps … Lire la suite
En bref Peu de temps ? Voilà ce qu’il faut retenir : Étape Geste utile À éviter Après le lavage Déposer les cheveux humides sur un tissu lisse Frotter avec une serviette éponge Avant l’enveloppement Répartir le soin sur les longueurs bien mouillées Multiplier les produits lourds Pendant le plopping Maintenir les boucles repliées vers … Lire la suite
En bref Il suffit parfois d’un regard frontal, d’une couronne de fleurs ou d’un monosourcil devenu emblème pour reconnaître Frida Kahlo. Pourtant, derrière l’icône reproduite sur les murs, les vêtements et les réseaux sociaux, demeure une œuvre dense, parfois inconfortable, qui refuse de séparer le corps de la pensée, l’amour de la colère, la douleur … Lire la suite
En bref Maladie cœliaque : quand des symptômes discrets méritent une écoute attentive Il arrive que le corps parle à bas bruit. Une fatigue qui résiste au repos, un ventre inconfortable après les repas, une anémie qui revient, des douleurs qui semblent ne jamais trouver tout à fait leur place : ces signes peuvent être … Lire la suite
En bref Peu de temps ? Voilà ce qu’il faut retenir : Ce qui se joue Ce que l’approche Imago propose Le déplacement possible Les mêmes disputes reviennent Identifier le cycle plutôt que désigner un coupable Passer de l’attaque à la compréhension Le dialogue devient défensif Une communication lente, guidée et réciproque Créer davantage de … Lire la suite
En bref À privilégier en janvier Idée simple Ce que cela apporte au repas Agrumes, kiwi, pomme, poire Salade de fruits avec zeste et graines Une note acidulée et douce au cœur de la saison froide Poireau, chou, endive, épinard Poêlée rapide ou soupe rustique Du vert, du relief et une texture réconfortante Carotte, panais, … Lire la suite
En bref Peu de temps ? Voilà ce qu’il faut retenir : Ce que la cerise apporte Ce que cela peut soutenir Geste simple Anthocyanes et autres polyphénols La protection contre le stress oxydatif Choisir des fruits bien mûrs, très colorés Fibres et eau Le transit et la satiété Les associer à un yaourt nature … Lire la suite
En bref Ce que le cresson apporte Pourquoi cela compte Geste simple Vitamine C et caroténoïdes Ils contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif. Ajouter une poignée de feuilles crues à un déjeuner. Vitamine K et calcium Ils participent notamment au maintien d’une ossature normale. Alterner cresson, choux, herbes et légumes verts. … Lire la suite
En bref : Les salades ont longtemps porté une réputation injuste : celle d’un repas triste, trop léger, parfois associé à une discipline alimentaire qui ne dit pas son nom. Pourtant, les recettes vegan gourmandes racontent une tout autre histoire. Elles font place aux pois chiches rôtis, aux lentilles tièdes, aux sauces crémeuses sans produits … Lire la suite