Psychologie, charge mentale, hypersensibilité, confiance en soi, relations.
En bref Peu de temps ? Voilà ce qu’il faut retenir : Ce qui se joue Ce que l’approche Imago propose Le déplacement possible Les mêmes disputes reviennent Identifier le cycle plutôt que désigner un coupable Passer de l’attaque à la compréhension Le dialogue devient défensif Une communication lente, guidée et réciproque Créer davantage de … Lire la suite
En bref Ce que le cresson apporte Pourquoi cela compte Geste simple Vitamine C et caroténoïdes Ils contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif. Ajouter une poignée de feuilles crues à un déjeuner. Vitamine K et calcium Ils participent notamment au maintien d’une ossature normale. Alterner cresson, choux, herbes et légumes verts. … Lire la suite
En bref Peu de temps ? Voilà ce qu’il faut retenir : Ce qui s’efface souvent Ce qui peut être essayé L’intention Le regard de séduction Prévoir un moment hors des habitudes Retrouver l’étrangeté féconde de l’autre La disponibilité intérieure Alléger une tâche, différer un écran, ralentir Créer de la place pour les sensations Les … Lire la suite
En bref Peu de temps ? Voilà ce qu’il faut retenir : Nom de la blessure Réaction souvent associée Geste d’observation possible Rejet Se retirer avant d’être écartée Demander : « De quoi ai-je peur d’être jugée ici ? » Abandon Redouter la distance ou l’absence Différencier un besoin de lien d’une urgence intérieure Humiliation … Lire la suite
Le bonheur n’est ni une récompense ni un état permanent à maintenir coûte que coûte. Il ressemble davantage à une pratique d’attention : apprendre à reconnaître ce qui soutient, ce qui relie et ce qui rend une journée un peu plus habitable. Avec Happylab, le bonheur est envisagé comme un terrain d’exploration collectif, nourri par … Lire la suite
La tension avant le coup d’envoi, le silence d’un vestiaire après une chute, la lente reconstruction après une blessure : autant de moments où le mental du sportif se révèle plus décisif que la technique. Cet article explore, avec douceur et précision, les dynamiques psychologiques qui lient pression, échec et retour au jeu, et propose … Lire la suite
En bref : Situation observée Ce qui peut l’expliquer Premier geste utile Front humide lors d’une journée chaude Réponse normale à la chaleur Se rafraîchir, boire régulièrement, alléger les couches de vêtements Sueur avant une prise de parole Activation du système nerveux par le stress Allonger doucement l’expiration pendant deux minutes Visage qui ruisselle sans … Lire la suite
La Griffe du Diable, ou Harpagophytum Procumbens, est une plante venue d’Afrique australe, souvent choisie pour accompagner les périodes de raideur et d’inconfort musculo-articulaire. Son nom spectaculaire cache une racine tubéreuse utilisée depuis longtemps dans les pratiques traditionnelles locales. En bref Peu de temps ? Voilà ce qu’il faut retenir : Point à connaître Ce … Lire la suite
En bref Peu de temps ? Voilà ce qu’il faut retenir : Ce que le cacao cru apporte Ce qu’il faut garder en tête Flavanols et autres polyphénols Leur teneur varie selon la variété, la fermentation, le séchage et la transformation. Magnésium, fer, cuivre, zinc Ils complètent les apports, sans remplacer une alimentation diversifiée ni … Lire la suite
En bref Peu de temps ? Voilà ce qu’il faut retenir : Pratique évoquée Principe d’hormèse Point de vigilance Exposition au froid Une contrainte brève et graduelle peut entraîner une réponse adaptative. Éviter l’eau froide en cas de contre-indication cardiovasculaire ou sans avis médical. Exposition au chaud La chaleur mobilise les mécanismes de thermorégulation et … Lire la suite